秋去冬来，风寒霜重，不少过敏体质的人开始发生荨麻疹。此病一发，皮肤上风团此起彼伏，瘙痒难耐。荨麻疹俗称“风团”，是过敏性疾病的代表性病种，在人的一生中，几乎都会得过这种病。由于顽固难愈，常令医师头痛，患者烦恼。
荨麻疹病因复杂、类型多样、表现瞬息万变、病变反反复复。临床上治疗荨麻疹的方法虽多，但要根除却有一定的困难。因此，预防尤为重要。具体的方法有：
注意饮食，避免诱因：荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如：鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等，都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物，也会增加人体过敏的概率。
注意卫生，避免不良刺激：有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中不要养猫、狗之类的宠物；避免吸入花粉、粉尘等；对风、寒、暑、湿、燥、火及虫毒之类，要避之有时。使生活规律，适应外界环境的变化；喝酒、受热、情绪激动、用力等都会激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人，或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免；患冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖；胆碱能性荨麻疹患者应保持身体凉爽，避免出汗。同时，荨麻疹患者应戒烟。
注意药物因素引起的过敏：在临床中，有些药物可以引起荨麻疹，如：青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物等抗生素，安乃近、阿司匹林等解热镇痛剂，等等；某些中成药，如：感冒清、牛黄解毒片等也可导致过敏，引起荨麻疹的发生。当你在服用多种药物而怀疑荨麻疹是由其中一种药物引起时，最简捷有效的方法是及时停用所服的药物。
积极治疗原有疾病：荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的一种皮肤表现。能导致荨麻疹的疾病较多，例如感染性疾病就有蛔虫、蛲虫等寄生虫感染；牙槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等细菌性感染；乙型肝炎等病毒性感染；手足癣等真菌感染。另外，糖尿病、甲状腺功能亢进症、月经紊乱，甚至体内潜在的肿瘤等，都可能引起荨麻疹。因此，有效地诊断和治疗原发疾病，有助于消除荨麻疹。
保持健康心态，提高身体抵抗力：慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。中医认为保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，久而久之，荨麻疹自然会消失在无形之中。
采用中药预防：某些中药，如首乌、枸杞、人参、黄芪、灵芝、大枣、女贞子、菟丝子、五味子、黄精、淮山药、党参等，具有抗自由基，提高免疫功能，促进代谢，调节神经系统和内分泌系统等多种功能，有明显的抗过敏作用。有过敏体质的人不妨从中选一两味熬汤当茶饮。