日光、空气和水是大自然赋予人类生存必不可少的物质条件。阳光可以给人热量，改善血液循环，促进汗液、皮脂的正常分泌；可以使身体中的麦角醇转化成维生素D，从而促进钙质的吸收而防止佝偻病等。然而紫外线过度照射又是许多皮肤病的致病因素，因此，在夏季强阳光的环境中，人们应该学会自我保护。
日晒伤，亦称日光性皮炎(皮肤晒伤)，是皮肤长时间暴晒于日光下，受中波紫外线(紫外线B)过度照射后，人体皮肤发生的光毒性反应。多见于春夏季节，任何人均可发病，一般无个体差异，发病情况可因肤色深浅，日光强度，暴晒时间长短、范围大小而不同。表现为在暴晒的皮肤上，发生境界明显的鲜红色斑、水肿，重者有水疱形成，继之有脱屑和色素沉着。若日晒面积广泛，可伴发全身症状，如畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等，甚者心悸、谵妄或休克。在游泳池、浴场比较严重的日晒伤，有时可激起多形性日光疹、光线性荨麻疹、多形红斑、迟发性卟啉症、红斑狼疮、白癜风或日射病。长期日晒能使皮肤出现干燥萎缩、皱纹增多、弹性减低、毛细血管扩张，老年性色素沉着斑，白色萎缩性斑点，项部菱形皮肤以及光线性肉芽肿和星状自发性瘢痕等，也能诱发皮肤癌。其中比较常见的有光线性角化病(老年角化，癌前病变)、基底细胞癌和少数鳞癌。
为此，夏季晒太阳不能过度，应当预防日光损伤及光感性皮肤病，特别对日光敏感的人，要做到：
避光：夏季阳光较强，尤其是在上午11点到下午3点，正是所谓“毒日头”的时候，应避免去户外活动，必要外出时，应戴遮阳帽、打伞、穿长袖衫，或在树阴下行走。
增强人体的抗光能力，如治疗产生光感物代谢障碍的疾病，加强锻炼。日光浴锻炼应循序渐进：开始进行时每次10分钟左右，以后逐渐延长到60～90分钟为止，时间选在上午9～11点或下午4～6点。在进行日光浴时如发生出汗、皮肤灼痛、头痛、头晕、恶心、心悸、心跳加快等不适感觉时，应终止进行。
补充高蛋白质、高维生素饮食，多健身、多运动，生活规律，都可增强抗光能力。热天服清凉剂，如绿豆汤、金银花茶等。
注意勿过多食用含紫质高的蔬菜，如灰菜、苋菜等。
应用防光剂，如涂用l0％奎宁，或5％～10％对氨基苯甲酸(PABA)软膏等都有防晒作用。
治疗光感性皮肤病，可以口服氯喹、维生素PP(烟酸)、B族维生素，维生素C及叶酸等。
在医师指导下，对症应用口服抗组胺药、皮质类固醇激素等。